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明日は東京マラソン!

明日は東京マラソンですね。

明日の本番に向けて、身体のメンテナンスをされに来た方がいらっしゃいます。
マラソンは生まれて初めてとのこと。
走る前はグリコーゲンのたっぷり入ったパスタやバナナを食べるようおススメ。すぐにエネルギーになりますからね。そして疲れたらふくらはぎとアキレス腱のストレッチを。一番おおススメは脛の外側の前脛骨筋をご自分で緩めてあげると、脚がもう一歩も動けない!と思ったときに即効性があり、また脚が動けるようになります。是非、お試しを!
明日は頑張ってくださいね。Photo

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大興奮!

大興奮!
お客様から大好きなボンボンをいただいて、大興奮の周作です。
その方の猫ちゃんは二十歳まで生きたそうです。あやかりたいね〜、周作。

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バレンタインデー

バレンタインデー
今日は均整センター(旧研修センター)の担当日でした。
明日はバレンタインデーなので、お茶タイムにみんなでお菓子をいただきました。お菓子作りが得意な研修生のYさんの手作りパウンドケーキも美味しくいただきました!

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水曜日の研修センターと月一勉強会

昨日は、午後から研修センターにピンチヒッターで指導員担当となり、その後月一の勉強会に出席しました。

水曜日の研修センターは午後2時から6時まで。昨夜は勉強会のため5時までです。
ところで、この前の日曜日にいただいた感謝状を学園に持っていきました。皆で喜びをかみしめました(笑)。

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均整倶楽部に感謝状

均整倶楽部に感謝状
毎年『みんなのひろば祭』での収益金の一部をほんの少しで恐縮ですが、台東区の社会福祉協議会に寄付させていただいています。それがなんと本日、台東区から感謝状をいただきました。地道な活動が評価されて大変嬉しいです。協力いただいた沢山の均整の先生方に感謝です。

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お地蔵さんみたい

お地蔵さんみたい
お客様から周作に、手作りの首輪をいただきました。この裏に名前と住所を書くように出来ています。万が一、外に出た場合に名札があるといいですね。しかも何かに引っかかった時は、すぐに取れるので安全です。ありがとうございます。

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