「疲れやすい」人に

『「疲れやすい」が治る本　ダル～イからだが軽くなる』（鴨下一郎著）を読みました。

簡単にサラッと読める本です。

均整法学園でも栄養学を学びますが、この本の中にもインスタント食品の中にはリンが多く含まれており、このリンは体内の鉄の吸収を悪くすると言うことが書かれておりました。

普段から貧血気味の人は、きょくろくインスタント食品を控えることが必要なんですね。

疲れやすい…と訴える方が多い昨今。

ちょっとしたことに気をつける…これがなかなか忙しい日常生活では難しいのですが、実はこれに勝る健康管理はないのですね。